秋が来ている

 

“暑さ寒さも彼岸まで”

 

9/23が 秋分の日 なので、9/20～9/26まで 秋のお彼岸 となるようです。

昼夜問わず暑かった夏から、朝晩は涼しい風が入るなど、

寒暖差が出てくるようになってきました。

 

やっと残暑を乗り越えたと思ったら、

すぐ次の季節への変化に適応せねばなりません。

 

これは思った以上に大変で、

最近？では「秋バテ」という言葉も出ているくらいです。

さらには日照時間も少なくなるため、セロトニンの分泌は低下し、

自律神経が乱れる原因となります。

 

ということで、利用者さんの処方変更が多発しています。

 

心理的ストレスがあったわけではなく、

この場合は環境的変化に伴う、生物学的変化が起きたということになります。

 

いつも秋口に調子を崩しやすい人は、早めの準備が必要になります。

 

夏の暑さで冷たい物ばかりを摂取していた人は、

胃腸を温めておかなければなりません。

 

✔ 日光にもいつもよりも長めに浴びておく。

✔ 規則正しい生活を送る努力をし、自律神経を整えておく。

✔ 秋に向けて、早めの薬の設定をしておく。

 

などなど。

 

毎年必ず起こる変化なので、皆さんも気をつけましょう(^^)/