![いつの日かの石川県の紅葉](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=1024x449:format=jpg:rotate=90/path/s5fa93685f5566bd6/image/i558eb85561549bc6/version/1696990228/%E3%81%84%E3%81%A4%E3%81%AE%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%81%AE%E7%9F%B3%E5%B7%9D%E7%9C%8C%E3%81%AE%E7%B4%85%E8%91%89.jpg)
“暑さ寒さも彼岸まで”
9/23が 秋分の日 なので、9/20~9/26まで 秋のお彼岸 となるようです。
昼夜問わず暑かった夏から、朝晩は涼しい風が入るなど、
寒暖差が出てくるようになってきました。
やっと残暑を乗り越えたと思ったら、
すぐ次の季節への変化に適応せねばなりません。
これは思った以上に大変で、
最近?では「秋バテ」という言葉も出ているくらいです。
さらには日照時間も少なくなるため、セロトニンの分泌は低下し、
自律神経が乱れる原因となります。
ということで、利用者さんの処方変更が多発しています。
心理的ストレスがあったわけではなく、
この場合は環境的変化に伴う、生物学的変化が起きたということになります。
いつも秋口に調子を崩しやすい人は、早めの準備が必要になります。
夏の暑さで冷たい物ばかりを摂取していた人は、
胃腸を温めておかなければなりません。
✔ 日光にもいつもよりも長めに浴びておく。
✔ 規則正しい生活を送る努力をし、自律神経を整えておく。
✔ 秋に向けて、早めの薬の設定をしておく。
などなど。
毎年必ず起こる変化なので、皆さんも気をつけましょう(^^)/
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